今天想寫一下如何有效利用自己的時間這個話題，雖然這個話題都是千篇一律的，但是還是想從自己實踐的角度分享一下如何有效利用自己的自由時間，雖然斷斷續續正在摸索，但是覺得非常有效，文中的自由時間指的都是指除了正常上班之外的其他時間以及比較長的通勤時間。#
首先，要想利用好自己的自由時間，就要分清楚主動型娛樂和被動型娛樂，同樣是消耗時間，兩者最大的區別在於有沒有在這個過程中進行思考，典型的被動型娛樂比如煲劇、刷抖音、玩遊戲等，這個過程幾乎不需要思考就能達到消耗時間的目的，反之，主動型娛樂則是要在這個過程中有一定思考並能夠獲得成長。
其實兩者之間沒有明確的界限，對於不同的人會因為目標的不同感受也不同，就拿看電影來說，有的人看完電影會立馬輸出一篇觀後感，這就屬於主動型娛樂，有所感悟就是一種成長，有的人看完電影除了覺得感動、刺激之外就沒了，此時就屬於被動型娛樂，不思考花再多時間也是事半功倍。
從這一點來說，在自由時間選擇做什麼、怎麼做，都是因人而異的，沒有標準答案可以參考，另外一點就是要盡量分開工作與生活，工作時間要盡可能做好工作，工作之外要做喜歡做的事，自我投資不一定是把工作做到極致，而是有規律的工作和生活，使得節省出來的自由時間得到最大化利用。
其次，自由時間有限不要做重複性工作，比如這段時間的公眾號文章，幾乎都是提前寫好的，這樣就失去了寫作真正的目的，也就鍛煉不了寫作能力了，這種就屬於重複性工作，當然，技術文可能需要花時間慢慢整理推敲、寫案例，純文字文章一定要在當天更文，這樣才能達到鍛煉寫作能力的目的，否則就在做重複性工作，只有在自由時間裡可以練習才能更好更快的成長。
因為自由時間有限，所以一定要集中注意力，集中注意力最好的方式就是在適當時候可以為某項工作設定時間限制，這樣僅僅是驗證遵守這個時間限制就可以讓我們的部分注意力高度集中，有助於提高工作效率，最好的例子就是上學時期的考試時間，兩小時可以做很多事情，這就是注意力集中的好處。
最後，雜念真的會影響情緒，進而影響注意力，雜念的產生主要來源於四個方面：外物造成的雜念、思考引起的雜念、人造成的雜念、通信造成的雜念，個人體會就是早晨是雜念最少的時候，晚上是雜念最多的時候，利用好早上的那段時間比通宵熬夜效果要好很多，另外，專注做好當下事，不要考慮太多，有些事情真的不是現在要考慮的，即使需要考慮，那也應該考慮最迫切的那一個。
那什麼才是最迫切的那一個呢，我的理解就是你最需要提高的那一方面，比如對於未來比較憂慮，那就花時間提高自己的能力，其實所有的問題都會歸咎於對自己沒有信心，如果對自己有足夠的信心，一切憂慮、一切問題都將不再是問題。